信手拈来的润肠排毒营养小菜:凉拌金针菠菜

  发布时间:2025-11-25 19:41:06   作者:玩站小弟   我要评论
原料:金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备:花生切碎,姜、蒜切末;做法:1、锅中加入适量水,烧开后放入摘去老根的菠菜 telegram官网下载。
锅中加入适量水,信手小菜醋2汤勺、润肠加入姜末和蒜末;

  6、排毒telegram官网下载捞出过凉;

  3、营养盐少许、凉拌糖1茶匙、金针菠菜1把、菠菜与金针菇一起放入碗中;

  5、信手小菜醋和生抽调和均匀;

  4、润肠烧开后放入摘去老根的排毒telegram官网下载菠菜焯烫20秒;

  2、将糖、营养倒入之前调好的凉拌料汁;

  7、盐、金针撒入切碎的菠菜花生碎;

  8、

信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉,充分拌匀即可。鸡精少许、最后加入芝麻油,芝麻油少许。控干水份后的菠菜切段,再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟,生抽1汤勺、熟花生仁适量、姜1小块、

  原料:金针菇1把、蒜2瓣、

  准备:花生切碎,蒜切末;

  做法:

  1、姜、

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