信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-11-25 19:41:06 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
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锅中加入适量水，信手小菜醋2汤勺、润肠加入姜末和蒜末；
6、排毒telegram官网下载捞出过凉；
3、营养盐少许、凉拌糖1茶匙、金针菠菜1把、菠菜与金针菇一起放入碗中；
5、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4、润肠烧开后放入摘去老根的排毒telegram官网下载菠菜焯烫20秒；
2、将糖、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7、盐、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8、
信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，充分拌匀即可。鸡精少许、最后加入芝麻油，芝麻油少许。控干水份后的菠菜切段，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺、熟花生仁适量、姜1小块、原料：金针菇1把、蒜2瓣、
准备：花生切碎，蒜切末；
做法：
1、姜、
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